CÓMO GANAR AUTOESTIMA

¿Te preguntas cómo mejorar tu autoestima y convertirte en una persona decidida y segura?

Lograr sentirse querido y aceptado, creer en uno mismo, y estar orgulloso de la persona en la que te estás convirtiendo son algunas de las claves de las personas con alta autoestima. Personas que, en definitiva, se sienten bien consigo mismas.

Desgraciadamente muchas personas sufren de baja autoestima, que no es más que una percepción negativa de ellos mismos, y una errónea creencia de que no se es suficientemente bueno.

En este artículo te vamos a dar las claves y los hábitos que puedes comenzar a poner en práctica desde ahora mismo para aumentar tu autoestima.

Algunas personas tienen serios problemas de baja autoestima. Sin embargo, cada uno de nosotros ha intentado al menos una vez descubrir cómo mejorar nuestra confianza en nosotros mismos.

No hay nada de malo en tratar de reconocer tus propias limitaciones y estar dispuesto a superarlas. Si tu objetivo es una vida feliz y satisfactoria, entonces debes trabajar constantemente para aumentar tu autoestima.

 

En este artículo, aprenderás lo que significa tener confianza. También consejos prácticos, con base científica  y efectivos que te ayudarán a aumentar permanentemente tu autoestima.

1-DEJA DE CRITICARTE

El primer paso que debes tener en cuenta para mejorar tu confianza es dejar de criticarte a ti mismo.

Cada uno de nosotros, independientemente del nivel de éxito que logremos en la vida, escucha una voz interior que siempre está dispuesta a criticar y señalar nuestros errores y deficiencias.

La diferencia entre las personas con altos niveles de autoestima y las que se sienten inseguras es que las primeras han aprendido a lidiar con los pensamientos negativos y a reemplazarlos por otros que transmiten energía positiva.

Tú también debes aprender a luchar contra la voz interior de la crítica. Para ello no puedes aceptar pensamientos negativos o pensar en ellos.

 

En su lugar, debes encontrar y utilizar una palabra o frase que actúe como un interludio para los pensamientos negativos. Luego, concentra tu mente en algo positivo.

2- ESTABLECE TUS PROPIAS METAS

Para elevar tu autoestima, deberás establecer metas claras. Este proceso te hará sentir que tienes más control sobre tu vida. Incluso si actualmente no es lo que soñaste, o si no sientes que lo deseas.

En Retatuslimites siempre os animamos a tener metas medibles es el primer paso hacia el éxito. Sin embargo, se razonable:

 

  • Seleccionar metas alcanzables.
  • Centrarse en uno o dos objetivos a la vez.
  • Todos los días recuerda los beneficios que obtendrás al lograr tus objetivos.

 

3- RENUNCIAR AL PERFECCIONISMO

El perfeccionismo es una de las actitudes más destructivas de la vida humana. Esforzarse por alcanzar la perfección puede hacerte creer que eres incapaz de afrontar la situación.

También puede haber ocasiones en las que pongas mucho esfuerzo en una actividad, pero nunca estés satisfecho con los resultados. Esto, por supuesto, afectará negativamente tu autoestima.

Sin embargo, si intentas abandonar el perfeccionismo, tu autoestima y tus resultados mejorarán significativamente. Para ello, elimina el impulso por la excelencia.

 

Trate de aprovechar al máximo la vida, pero no persigas el perfeccionismo. Esfuérzate por obtener resultados lo suficientemente buenos y, una vez que los obtengas, ¡puedes pensar en cómo mejorarlos aún más!

4- APRÉCIATE A TI MISMO TODOS LOS DÍAS

También es un hábito muy simple pero extremadamente efectivo que ayuda a aumentar tu autoestima. Intente dedicar dos minutos al día a apreciarte a sí mismo e inmediatamente notarás cambios en tu nivel de confianza.

Esto es lo que debes hacer específicamente. Pregúntate: “¿Qué cosas puedo apreciar de mí hoy?»

 

 

No necesariamente tienen que ser grandes cosas. Basta con apreciar tus cualidades, tu forma de ser o los pequeños éxitos que hayas logrado. Gracias a esto podrás sentirte orgulloso de ti mismo.

 

Para mejorar aún más los efectos positivos, también puedes tomarte un tiempo cada noche para escribir cosas de las que te has sentido orgulloso durante el día.

Al repetir este ritual todos los días, acumularás muchas cualidades y pensamientos positivos sobre sí mismo en un mes. ¡Cuando los leas todos juntos, te sentirá más consciente de tu valor!

5- SE MÁS POSITIVO CON RESPECTO A LAS FALLAS Y LOS ERRORES

Cuando salgas de tu zona de confort o cuando estés tratando de lograr algo realmente significativo e importante, puedes encontrarte con obstáculos en el camino. No hay nada extraño en esto.

Se positivo sobre los fracasos o errores que cometes y los golpes que recibe de la vida. Todo esto sirve para ayudarte a crecer y acercarte a tus metas.

 

Se tu mejor amigo

En lugar de culparte a sí mismo, pregúntate: ¿Cómo me apoyarían mis amigos/padres en esta situación? Actúa como si realmente te estuvieran ayudando.

 

Aprende y beneficiarte de cada situación

Concéntrate en el optimismo y las oportunidades que generan tus errores. Pregúntate: ¿Qué me enseñó mi error? ¿Qué puedo sacar de esta situación negativa?

Esta actitud te ayudará a cambiar tu punto de vista y a reaccionar con más calma ante situaciones difíciles.

6- SE MÁS AMABLE CON LOS DEMÁS

Si eres más amable con los demás, aprenderás a ser más positivo y menos crítico contigo mismo. Además, la forma en que tratas a los demás se refleja en la forma en que los demás te tratan a ti.

Así que trata de ser amable todos los días. ¡Los pequeños gestos son suficientes para provocar un gran cambio en tu autoestima!

 

7- SAL DE TU ZONA DE CONFORT

El problema de las personas tímidas o inseguras muy a menudo es la dificultad para hacer frente a situaciones nuevas o desconocidas. Este miedo a menudo resulta en una falta de experiencias de vida y, por lo tanto, en una falta de fe en las habilidades propias.

Por lo tanto, elevar/aumentar tu autoestima solo será posible si sales de tu zona de confort, prueba cosas nuevas o escoge un riesgo o un desafío.

8- CULTIVA TUS INTERESES Y HABILIDADES

Cuando alcanzas tu máximo en cualquier disciplina, tienes la oportunidad de alcanzar un nivel excepcional de autoestima.

 

Puedes interesarte por cualquier otra cosa. Sin embargo, es muy importante que te dediques plenamente a tu pasión y te esfuerces por ser lo más profesional posible.

 

El reconocimiento que otros te mostrarán, combinado con el orgullo que comienzas a sentir por tus resultados, te convertirán en una persona verdaderamente segura de sí misma.

Te conectarás con personas similares a ti, con los mismos intereses, y tendrás la oportunidad de construir relaciones profundas y significativas con ellos.

9- DEJA DE COMPARARTE CON LOS DEMÁS

Este es uno de los puntos clave. Quizás incluso el más importante. Cuando comparas tu vida, tus cualidades o habilidades con las de los demás, estás cometiendo un gran error. Puede ser destructivo para tu autoestima y tu sentido de felicidad.

 

 

Siempre habrá alguien que tenga más éxito que tú o que sea mejor en algo que tú. Es por eso que debes dejar de compararte con los demás y empezar a mirar tu vida desde una perspectiva diferente.

 

Mira lo lejos que has llegado. Compárate ahora y hace unos años. Luego, mira qué progreso has logrado a lo largo del tiempo. Concéntrate en ti mismo, en tus logros y en cómo puedes mejorar tu vida. Esto definitivamente te motivará y aumentará tu autoestima al mismo tiempo.

10-PASA MÁS TIEMPO CON QUIENES TE APOYAN

Incluso si dejas de criticarte, te resultará difícil mantener alta tu autoestima si te rodeas de personas que no te muestran apoyo.

Por lo tanto, pasa menos tiempo con personas que no son positivas contigo y que no te apoyan en tus objetivos. En su lugar, rodéate de personas que puedan ayudarte a hacer realidad tus sueños.

 

 

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CAMBIEMOS EL MUNDO JUNTOS

¿Entiendes la importancia de tener una buena autoestima? ¿Entiendes que afectará a TODAS las áreas de tu vida y que por lo tanto debe ser una prioridad aumentarla constantemente?

Espero que este artículo te haya ayudado y que gracias a tu mentalidad, actitud, y persistencia puedas conseguir lo que más quiero para ti:

Que seas la mejor versión de ti mismo y alcances sueños y metas que no creías posibles.

CARLOS PÉREZ-TABERNERO: AUTOR DE ESTE ARTÍCULO
CARLOS PÉREZ-TABERNERO: AUTOR DE ESTE ARTÍCULO
Soy un apasionado del conocimiento. Trato de mejorar cada día para encontrar mi mejor versión. Después de unos comienzos difíciles, actualmente tengo varias empresas, soy inversor, formador y escritor. Padre de familia de 3 preciosos hijos, ahora me dedico a ayudar a las personas a transformar sus vidas como hice yo para que Descubran su potencial, Multipliquen sus ingresos, y Vivan una vida extraordinaria. Aquí puedes leer más sobre mi.

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